Tu corazón trabaja por ti cada segundo.
Con pequeños cambios puedes mantenerlo fuerte y prevenir complicaciones.
⚠️ Orientación educativa
Esta herramienta no es un diagnóstico ni reemplaza la valoración médica. Su resultado tiene fines informativos y orientativos para conversar con su profesional de salud.
Calculadora de Riesgo Cardiovascular a 10 Años
Basada en el modelo del Estudio de Framingham (usando IMC).
¡Atención!
Esta herramienta es una guía de estimación y no sustituye la consulta con tu cardiólogo o médico. Úsala para iniciar una conversación informada sobre tu salud cardiovascular.
Tu riesgo estimado a 10 años
Riesgo de evento cardiovascular (infarto, ACV, etc.):
Siguientes pasos sugeridos
Conversa con tu médico sobre estos resultados y la pertinencia de estudios como un Perfil Lipídico o una Química Sanguínea.
Agendar en Grupo RIOReferencias científicas
- D’Agostino RB Sr, et al. General Cardiovascular Risk Profile for Use in Primary Care: The Framingham Heart Study. Circulation. 2008;117:743–753. (modelo con IMC).
- Arnett DK, et al. 2019 ACC/AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease. Circulation. 2019. (categorías de riesgo: bajo <5%, límite 5–7.5%, intermedio 7.5–20%, alto ≥20%).
- Goff DC Jr, et al. 2013 ACC/AHA Guideline on the Assessment of Cardiovascular Risk. Circulation. 2014. (estratificación clínica y manejo por riesgo).
👉 Conoce tu resultado
El riesgo cardiovascular refleja la interacción entre tus hábitos, presión arterial, niveles de colesterol, glucosa, edad y antecedentes familiares. Incluso sin síntomas, el cuerpo puede estar acumulando daño silencioso en los vasos sanguíneos o el corazón. La buena noticia: cada cambio saludable reduce ese riesgo.
💡Plan de acción
Opta por una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y grasas saludables (aguacate, aceite de oliva, nueces).
Evita el exceso de sal, azúcar y grasas saturadas.
Realiza ejercicio moderado al menos 30 minutos diarios.
Caminar, trotar, bailar o andar en bicicleta fortalecen el sistema cardiovascular.
Mide tu presión arterial y colesterol al menos una vez al año.
Evita fumar y controla el consumo de alcohol.
El estrés crónico afecta el ritmo cardíaco y la presión arterial.
Practica relajación, pausas activas y respiración profunda.
Conocer cómo está tu cuerpo te permite tomar decisiones informadas. En RIO te ayudamos a hacerlo con precisión y empatía.
Estudios útiles en RIO
Cuidar el corazón comienza con conocerlo. En RIO contamos con estudios que permiten evaluar su funcionamiento y prevenir enfermedades a tiempo:
- • Electrocardiograma
- • Ecocardiograma
- • Perfil lipídico
- • Glucosa en ayunas
- • Monitoreo de presión arterial
(Estos estudios son herramientas que tu médico puede usar para conocer mejor tu estado general de salud.)
💙 Cuidar tu corazón es cuidar tu energía y tu futuro.
Cuidar mi corazón 👉